2019/02/23 トレ日記

今日のトレーニング

ジョグ

 6.65km

 0時間40分02秒

 平均速度10.0km/h

 平均心拍数148

筋トレ

 プランク60秒×0セット

 スロースクワット15回×0セット

 腕立て伏せ20回×0セット

 懸垂5回×0セット

レース前日

不安になってちょっと距離を増やしてみました(^_^;)

スピードも1時間切りを目指す最低限を維持

さて…