2019/02/21 トレ日記

今日のトレーニング

ジョグ

 5.15km

 0時間30分06秒

 平均速度10.3km/h

 平均心拍数144

筋トレ

 プランク60秒×0セット

 スロースクワット15回×0セット

 腕立て伏せ20回×0セット

 懸垂5回×0セット

本番をイメージして気持ちペースを上げてみたものの30分が限界