2019/02/20 トレ日記

今日のトレーニング

ジョグ

 5.09km

 0時間30分32秒

 平均速度10.0km/h

 平均心拍数146

筋トレ

 プランク60秒×0セット

 スロースクワット15回×0セット

 腕立て伏せ20回×0セット

 懸垂5回×0セット

久し振りの二日連チャン

こんなことで喜ぶわけにはいかない