2019/02/16 トレ日記今日のトレーニング ジョグ 2.18km 0時間13分55秒 平均速度9.4km/h 平均心拍数133 筋トレ プランク60秒×0セット スロースクワット15回×0セット 腕立て伏せ20回×0セット 懸垂5回×0セット 最低限のノルマも達せできず もう少し…
