2019/02/02 トレ日記

今日のトレーニング

ジョグ

 8.86km

 0時間54分08秒

 平均速度9.8km/h

 平均心拍数149

筋トレ

 プランク60秒×0セット

 スロースクワット15回×0セット

 腕立て伏せ20回×0セット

 懸垂5回×0セット

昨日と同じコース

と思っていたら最後の方で曲がるところを間違えてショートカット

それでも9km近く走れたから良しとします