ジョグ
6.41km
0時間40分15秒
平均速度9.6km/h
平均心拍数142
筋トレ
プランク60秒×0セット
スロースクワット15回×0セット
腕立て伏せ20回×0セット
懸垂5回×0セット
距離かスピードかで迷いつつ練習スタートです
やはり迷いがあるとダメ
距離もスピードも中途半端で終わり…(>_<)
久し振りに体重量ったら元旦からマイナス3kg
久し振りに60kgの壁を破って59.3kg(^_^)v
今日のトレーニング