2019初ジョグ～(^^)v
今日のトレーニング
ジョグ
9.12km
9.12km
1時間1分07秒
平均時速9.0km
平均時速9.0km
平均心拍数147
筋トレ
プランク １分×３セット
スロースクワット １５回×３セット
腕立て伏せ ２０回×３セット
懸垂 ５回×３セット
１時間以上のジョグが目標
無事クリア
スピードも思っていたよりチョイ速
日記をつけないとできないんだなぁ…
ただの備忘録
サボり始めたら叱咤激励をお願いします