8月24日㈮ 調子にのって撃沈

8月24日(金)のトレーニング
ジョグ
　距離 5.3km
　速さ 9.9km/h
　心拍数 AVG135 MAX152

サイクリング
　なし

筋トレ
　なし

調子に乗って撃沈の日

　ここ2日間やってきた9km/h強でのジョグを続ければ良かったと後悔😢試しにと10km/hで行けるところまでとスタート！5kmを超えた辺りで撃沈゛👉👈゛

昨夜、久し振りに呑んだり、たらふく食べたり･･･ダメだね！調子に乗っちゃぁ┐(´д｀)┌