7月24日(火)のトレーニング
ジョグ
距離 6.2km
速さ 8.6km/h
心拍数 AVG140 MAX161
サイクリング
朝 6.7km 0:22:34
夕 6.6km 0:18:36
筋トレ
ナシ
サイクリング通勤の日
新しい職場になって初めてのサイクリング通勤をしてみました。自転車は数年前に購入したクロスバイクです。以前からモモの筋肉を鍛えたくて、やりたかったのですが色々な面で実施する余裕がなく、満を持しての敢行でした。行きはダラダラとした登り、逆に帰りはダラダラとした下りで、それは時間にもはっきりと現れています。
相変わらずジョギングをする時間帯が暑くて閉口しています。なかなか距離もスピードも上がりません。