前回の報告は３週間前
58kg台が維持できて調子にのってしまった夜
今月は週-１kgペースが目標
なんて宣言をしてしまった…
この目標で行くと既に５５kg台に突入しているはず
恥ずかしい(>_<)
当てのない、とんでもない目標からは行動は生まれない
今更ですが実感
結局、２０日までに実行したことはドカ食いしないこと
当然、その結果は
現状維持
で、このままじゃいけないとプチ奮起！
せめて、長いこと足踏み状態の５７kg台突入！
を目指して夕飯の質と量に目を向けた
ほぼ、タンパク質と野菜
腹７分目
取り組み初めて４日目の今朝
５７．８kg
５７kg台突入は記録的なこと
にも関わらず、調子に乗った目標のお影で霞んでしまったぁ
できもしない大風呂敷の目標は今回封印
地道に
５６kg台に突入するまで夕飯のコントロール継続！
５６kg台に突入したら、また、報告しま～す(^o^)/~~~