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昨日のトレーニング
０．００km ０時間０分０秒
筋トレ
スロー足上げ腹筋 １分×３セット
スロースクワット１５回→スピードスクワット１０回×２ ×３セット スロー腹筋 １分３０秒×３セット
ストレッチ１５分 言い訳
昨日は心臓の検査に行ってきました。前から心配だったので紹介状をいただいて大きな病院でしっかりと検査をしてもらってきました。とりあえず心筋梗塞の心配は無いそうですが、狭心症の疑いがあるので再検査(9月)とニトロを処方されました。お守り代わりだそうですし、運動の許可もいただきました。
とは言え、今日は走る気になれませんでした。
当たり前の…
58.9kg |