2017年6月28日

5.1km　35分41秒

時速８kmから時速９kmへとなんちゃってビルドアップ

心拍数平均1６１

走り終わって心拍数を確認してビックリ

ガーミンの故障？それとも体調がイマイチ(@_@)

グラフを見たら最初の10分間だけが異常に高い

これは何かのトラブルみたい

とりあえず体調の問題ではなかったようです(^_^;)

スクワット４５回

腕立て伏せ３０回

ストレッチ２０分

気持ちのいい汗をかきました(^_^)/~

行ったり来たりの

　　　59.5kg