ジョギングの趣味が消えてしまうかもと思うくらい長かったァ(´-`)
走行距離103.2km
日数２２日
２０１７始動！
１月
５km未満 １０回
先ずは100km越え
昨年はひどい一年だった
一月末に靭帯損傷
治って本格的に走り始めた８月に悪夢の足踝骨折
初診は全治３週間
その後、全治３ヶ月に修正
まともに歩けるようになるのに２ヶ月
そして、骨折から５ヶ月半
未だに下り階段は心許ない有様
それでも昨年末12月30日にウォーキングで再開
ジョギング再開は今年になってからのこと
距離もスピードも決めず、恐る恐るの超スロージョギング(＞＜)
案の定、すぐに患部が痛くなり、ウォーキングとスロージョギングの繰り返し
運動から遠ざかっていた身体は8kgの体重増に反して筋肉がすっかり削げ落ちてしまっていた(T_T)
走っていると痛くなるのは和らいだとは言え、腫れたり浮腫んだり
騙し騙しで５km前後を休憩を入れてkm７分強のペースをどうにかこうにか維持
それでも昨日今日はラスト１kmはkm５分３０秒で仕上げた（ゝ。∂）
目標として、時期的なものと制限時間が超緩やかな７月開催の小布施ミニマラソンにエントリーした(^_-)
痛みが完全に消え、km５分半で３０分走れてからエントリーをしようと思ったがモチベーションをを高めるためと踏み切った！
完全復活は、ＨＩＤＥの長距離走の原点、９月に行われる越後湯沢コスモスマラソンと決めているOK✨( ･ㅂ･)و ̑̑
２月の目標は速さは度外視で３０分間休みなく走れるようになることだぁ(ｏ￣∇￣ｏ)♪
とにかく鹿島神宮のお守りを肌身離さず
頑張るぞぉ～！
１月
５km未満 １０回
５km～１０km未満 １３回
１０km～１５km未満 ０回
１５km～２０km未満 ０回
２０km以上 ０回
total103.2km
[備忘録]
１５km～２０km未満 ０回
２０km以上 ０回
total103.2km
[備忘録]