再始動３日目
スロースクワット１０回×３セット
自転車３０分後に
ウォーキング500m
時速８kmのランニング500m
ウォーキング500m
時速８kmのランニング500m
ウォーキング500m
時速８kmのランニング1500m
ラストは昨日のようにスピードを上げる代わりに距離を500m延ばした
今の自分の限界の一歩手前
今の痛めた部分の限界の一歩手前
無理はしたくない
痛みは無いと言えば嘘になる
とりあえず７月の小布施ミニマラソンにエントリーした(^｡^;)
時期は７ヶ月後
制限時間が６時間のハーフマラソン
復帰戦にはベストかと