ムフフ(^_^)
柔軟順調です
今日はもも裏ともも内側を１０分ぐらいかけてしっかり伸ばした後
開脚前屈開始～
一気にはいきません
おでこをつけるよりもへそを床に着けるイメージで徐々に前屈始動
多少は痛みを我慢しながらも辛くなったら戻して休憩
再び息を吐くタイミングでちょっとがんばり
体制を維持しつつ息を吸いながら休憩
２０分ほど経った頃、満を持し
おでこ～！
ピターと思ったよりも楽に着地(@_@)
そのまま急ぎカウント開始
今日は１０秒！