１０分ほどのストレッチを経
開脚前屈
おでこが４秒ほど床に付けられるようになった～！
前回のストレッチで、おでこが瞬間的に付くようになってからわずか２日後
思ったよりも早かったぁ(^o^)
柔軟をやり始めてから数日後
という本の存在を知り、目標が設定できました
２ヶ月以内に１８０度開脚でベターッと前屈が出来ること！
で、始めてから１週間目の昨夜
ついに
おでこを４秒間ほど床に付けられるようになったのです
でも、開脚も１４０度ほど
前屈も胸やヘソのあたりは、かなりの間隔を残しています
とは言え、２ヶ月後だった目標が１ヶ月後ぐらいに短縮できそうな手応えも感じています
ただ、きっとこの後の道のりがキツいと思うのですががんばります！