4月10日

ぎっくり腰からのリハビリ４日目

今日も昨日同様３０分３kmのウォーキングから

そして

km７分半で２０分のジョギング！
昨日よりも５分伸ばした≡┏( ^o^)┛
最後の４００mはダッシュ！

じっくりと３０分かけてストレッチをやって終了

痛みなしo(^o^)o