4月8日

ぎっくり腰からのリハビリ

昨日に引き続き２日目

恐る恐るのリハビリ

今日は昨日同様３０分３kmのウォーキング

そして

km７分半で１０分のジョギング！

ウォーキングしていたら走りたくなっちゃった(^_^;)

無茶しないように少しずつペースを上げていく

ストレッチをしっかりやって終了

今のところ何ともない(o^^o)♪