ダイエットネタは毎回尻切れトンボ
懲りずに報告します
正月太りがとどめで標準体重に対して＋６kｇ強のスタート
下は１月の体重の推移
測定はブレの出づらい朝一
縦軸は一本が1kｇだから暴れているけど１月の成果は２kｇの減とした
２月は横ばいに近い状態が続いているが１月同様後半に期待
１月同様の２kｇ減といきたいところだが１kｇ減で我慢どころ
今回は身体の下半分の筋トレを増やしたのと夕飯のボリュームダウンが作戦
もちろんこれに有酸素運動のジョギングは今まで道理継続
第１目標は４kｇ減以上を１ヶ月キープすること
来月途中から再来月途中にかけて達成したいが･･･
３月中に続きを報告できたら順調
これ以降話題に出てこなかったら失敗ということでご理解ください
(*￣▽￣)ﾉ~~ ﾏﾀﾈｰ♪