12月28日

トレーニング日記

ストレッチ１０分

筋トレ１５回２セット(腹直筋・大臀筋と大腿筋）

ジョグ４５分６．２km

ストレッチ２０分

ちょいと疲労感が…

今は続けることが課題

続いていることに価値あり