12月4日

今日は三日坊の典型

それでも、ひたすら絶えた結果

トレーニング日記

ストレッチ１０分

筋トレ２セット（腹直筋・大臀筋と大腿筋）

ストレッチ１０分

サボり見え見えのメニュー(^^;)