今夜はお出かけのため昼間にトレーニング
トレーニング日記
ストレッチ１０分
筋トレ３セット（腹直筋・大臀筋と大腿筋）
ウォーキング６０分５km
ストレッチ１０分
全体的に軽めのトレーニング
お出かけでトレーニング以外に４km程歩く
左膝内側の痛みが心配
就寝時は塗り薬、昼間は湿布薬で対応中
青梅のエントリーを頼んでおいた知り合いからダメだったとの報告
がっかり
(ホッとしている？)
３月１日と４月６日にハーフで２つの大会にエントリー
３月１日は２時間切り、４月６日は１時間５５分切りが目標(^_^)v