１２月は、なんと４日で１１kmと話にならん(T_T)
先月に引き続き右もも裏の故障！更に状態が悪化しドクターストップ！
検査の結果腰から来るもので、無理をしなければ春には回復するとの診断！
嬉しいのか、悲しいのか…
処置は、腰サーポーターの装着
リリカとメチクールの処方
数少ない日本医師会認定スポーツ医ですので信じて治療に専念してみます
年間走行距離２４４０kmは目標を達成し大満足な数字です(^_^)v
フルマラソン完走に向け、来年も精進してゆきます(^^)/~~~
備忘録
2011年12月 4日 11km
2011年11月 16日 162km
2011年10月 16日 182km
2011年09月 20日 217km
2011年08月 23日 269km
2011年07月 27日 281km
2011年06月 22日 231km
2011年05月 19日 204km
2011年04月 19日 180km
2011年03月 22日 214km
2011年02月 18日 229km
2011年01月 22日 261km
2010年12月 19日 234km
2010年11月 21日 257km
2010年10月 27日 208km
2010年09月 26日 230km
2011年08月 23日 269km
2011年07月 27日 281km
2011年06月 22日 231km
2011年05月 19日 204km
2011年04月 19日 180km
2011年03月 22日 214km
2011年02月 18日 229km
2011年01月 22日 261km
2010年12月 19日 234km
2010年11月 21日 257km
2010年10月 27日 208km
2010年09月 26日 230km