おはようございます！ひでちです。
腰の違和感は消えましたが
4月は大事を取ってランオフ。
それなので、4月の振り返りです。
【4月走行距離】130.7Km
〇主な練習
・4/7 海老川・真間川・里見公園花見ラン
・GMRC海老川 4/4 11 18参加
【4月振り返り】
4月は、暖かくなってきたので
2部練も視野に入れてましたが、仕事が
忙しくなり、休日ランがメインに。
それでも、先月の記事で「距離にこだわろう」
と目標を立てたので、1日に走る距離を延ばす
事にしました。
幸い4月は、桜が咲いてお花見ランが出来る
ので、距離を稼ぐことが出来ました。
3年前、ウルトラマラソンを目指してた時は
朝と夕方の2部練で1日30～50Km走ってた時も
あり月間で300～500Km走れてた時もありましたが
今は、1日20～25Km走ると疲労が蓄積されてしまいます💦
久々にひろこさんと走ってる時に
ひろこさんから、20Kmくらいを主に走って日数が
走れたら良いのでは？とアドバイスを貰ったので
それをヒントに走ろうと思います。
4月後半は、仕事から帰宅後も短くても走ろうと
走り始めて2回目で腰痛に💦
休日メインで走るのが、今後の為にも良いという
事かもしれませんね。
【5月目標】
腰痛は、やわらいでいますが、様子を見て再開
しつつ、休日メインと、木曜日開催のGMRC海老川
中心に走ろうと思います。
復帰月となりますが、出来たら200Kmは走りたい
と思ってます。
【お知らせ】
5月8日より、ブログを再開します。