今朝、サクッと行ってきました🚴♂️
ランニングとはまた違う気持ちよさがありますね〜
荒川沿いは、朝からけっこうな人が自転車に乗ってました😲
人気なんかな？
では👋
火曜日の練習🏃♂️
メニューは400×3＋300@大阪城公園
いってみよう！
ラストだけがんばった…
なんか疲れが溜まってる気が…
走った後は銭湯でリフレッシュ♨️
毎年、この時期の練習がいまいちな気がする…
では👋
◯ランニング
木曜日 40分ジョグ
土曜日 1500m走 4分50秒
日曜日 100分クロカン走
◯自転車
木曜日 80分ライド 約30km
週の前半をサボる💦
今週はがんばろう❗️
では👋
日曜日の練習🏃♂️
疲労が蓄積していたのか、体が重かったので、短め&ゆっくりめに走る。
1500m走のダメージが意外にあるんかな？
では👋
今朝実施🏃♂️
設定タイムは57→78→78→72⌛️
ほぼ設定通りですが、ラスト頑張りきれずだったのが悔しい…
ちなみに先週は
先週よりはラスト頑張れてたようです。
来週もラストを意識して取り組んでみます。
では👋