◯ランニング
火曜 400×3＋300
水曜 40分ジョグ
金曜 1500m走 4分51秒
日曜 2時間10分走 26km
◯自転車
木曜 1時間バイク 26km
土曜 浅草⇄川越自転車の旅 110km
今週はまあまあがんばれた☺️
そろそろ水泳の練習を織り交ぜていく予定🏊♂️
では👋
走り始めから重い、重すぎる…
明らかに、昨日の疲れやな💦
スピードは無視して、とにかく2時間走ることを優先。
ビルドアップを目指しましたが、暑さもあって最後力尽きる🥵
なんとかキロ5切れた✌️
この二日間はまあまあがんばった☺️
これで🐯が勝てば言うことなし！
では👋
川越まで自転車で行ってきました🚴♂️
残り17kmあたりでガーミンのばってりあが切れる…
100km超えてたはずやのに…
せっかく川越まできたので、時の鐘をパシャリ📸
ついでにお芋のソフトクリームもいただきました😋
自転車の旅は楽しかったんですが、唯一の難点は『お尻が痛い』こと。
後半は無意味に立ち漕ぎすることしばしば。
やはり、お尻にパットが入っている自転車用のパンツが必要ですね🩳
買いに行ってきます。
では👋
昨晩の練習は1500m走🏃♂️
設定タイムは58→78→78→72
全ラップとも微妙に設定タイムを守れず…
なんとも言えない結果…
もうちょい、がんばらんと。
では👋
やった！
ファイターズを、3タテ◯◯◯
これはデカイ！
気づけば、今期最大の6ゲーム差。
これは…
この先の言葉が出ない…
というか、出したらあかん気がする…
では👋