日曜日の練習🏃♂️
いつものクロカンコースへ
クロカンコースで閾値走に挑戦。
アスファルトのようなスピードは出ない😫
サブ3ペースで走るのがやっと💦
でも、アスファルトで走るより脚には優しい☺️
では👋
昨日はゴルフに行ってきました。
ガーミン945にゴルフ機能が搭載されていたので、使ってみました⛳️
もちろんこんな感じでスコアも記録できるんですが、凄いと思ったのがこれ⬇️
GPS機能を駆使して、ショットを放った場所を特定し各ショットの飛距離を計測できます！
さすがに、パターまでは計測できないですが、いろんな統計を見れます👀
それにしても、昨日は調子良かったな☺️
では👋
今朝の練習🏃♂️
無酸素に刺激を与える。
3本目で力尽きた❓
朝、6時半でも暑い🥵
では👋
泳力も徐々についてきたのは実感してますが、走力とは違って独学での向上は難しいというのも同時に実感してました。
なので、スクールにの体験会に、今朝行ってきました。
まずは自転車でスクールまで移動🚴♂️
そして、体験に参加🏊♂️
いや〜とにかくキツかった…
いろんなメニューが意図を持って組まれていましたが、とにかくこなすのが精一杯でした💦
コーチからも、要所要所で的確なアドバイスをいただき、めちゃくちゃ有意義な練習でした☺️
ヘトヘトでしたけどね😝
即入会を決意し、帰路へ🚴♂️
せっかくなんで、直帰せず荒川によってから帰りました🚴♂️
今、ブログ書いてますが、猛烈に眠いです💤
おやすみなさい👋
火曜日の練習🏊♂️
◆ドリル(けのび、ビート板、キック)
◆フォームを意識して数往復
◆100m×4本(3分回し)
◆50m×10分(2分回し)
◆ゆったり長めに泳ぐ
合計で最長距離となる2300m泳ぐ。
ただ、スピード不足を痛感💦
50m1分の壁をなかなか破れない…
基礎練習を繰り返しやっていくしかないですね🤗
では👋