水泳練習

火曜日の練習🏊‍♂️

◆ドリル(けのび、ビート板、キック)

◆フォームを意識して数往復

◆100m×4本(3分回し)

◆50m×10分(2分回し)

◆ゆったり長めに泳ぐ

合計で最長距離となる2300m泳ぐ。

ただ、スピード不足を痛感💦

50m1分の壁をなかなか破れない…

基礎練習を繰り返しやっていくしかないですね🤗

では👋