昨晩の練習🏃♂️
隅田川沿いを月島の手前まで走って、そこから東京駅へ🚉
気持ちよく走れました😊
ただ、信号多し…
では👋
エントリー完了！
これで、今シーズンは別大→篠山のローテーションとなりました。
篠山マラソンは初マラソンで走って以来9年ぶりの挑戦です。
30km以降全く脚が動かなくなったんですが、後半下り基調のコースに助けられてゴールしたので、しんどかったという記憶しか残ってません💦
そのせいか、自宅から近いにも関わらずなんとなく敬遠してたんですが、参加してその記憶を上書きしにいきます！
では👋
hidechan51のmy Pick
木曜夜の練習。
ほぼ毎週開催の20分間走🏃♂️💨
最長距離を100mほど更新🎉
なかなか出来なかった、1周1.4kmの公園4周ごえに成功！
今シーズンで、どこまで距離を延ばせるのか❓
では👋
hidechan51のmy Pick
先週に続いて、ミドル走🏃♂️
5kmまでゾーン2、5-15kmはゾーン3、以降フリーでスタート！
先週より、14秒/km速い！
トライアスロンシーズンも、心配は鍛えているので、夏場もマラソン練習してた時と比べても遜色なさそうで、安心しました。
心拍数もほぼイメージ通り。
昨日、20分間走やってるんで、ラストはそこまで上げずに終了。
来週末は、2時間以上走って、脚作りをスタートさせます。
では👋