今朝も寒かったけど、風が弱かった分走りやすかった🎶
有馬温泉までの往復🏠↔️♨️
今日もそこそこ頑張った。
けっこう好きな練習です。
起伏が多いからタイム気にせず、主観的に頑張れたかどうかなのがその理由です。
では👋
メニューは5000m走🏃♂️
とにかく寒い❄️
5000m走ってた時はまだ良かったけど、その後はめちゃくちゃ寒かったです。
もしかしたらいいか雪降る❓
では👋
日曜日にかなり負荷の高い練習をしたので、月曜はオフ、火曜と水曜はジョグにとどめました。
ようやく走れる感じになってきたので、明日は5000m走(全力の85-90%)をやってみます。
自身と対話しながら練習メニューを決めているわたくしです。
なので、しょっちゅうメニューが変わります😆
では👋
極寒の中、走ってきました🏃♂️
自宅⇄有馬温泉♨️
有馬温泉に向かうにつれて標高が上がるので、どんどん寒く…
速く走らないの寒いので、けっこう良いタイムで走れました✌️
5℃ないと、厳しいですね…
では👋
出張を利用してジョグ🏃♂️
ただ走っても楽しくないんで、荒川線沿いを走ってみることに🚃
今回は大塚駅前→早稲田区間を攻める。
大塚駅前
早稲田
早稲田到着後は折り返さずに護国寺経由で。
気づいたら1時間ほど走ってました😊
沿線案内を見ると、今回走ったのは1/3程度みたいですね。
次回の楽しみに残しておこう🎶
では👋