ジョグを続ける

日曜日にかなり負荷の高い練習をしたので、月曜はオフ、火曜と水曜はジョグにとどめました。

ようやく走れる感じになってきたので、明日は5000m走(全力の85-90%)をやってみます。

自身と対話しながら練習メニューを決めているわたくしです。

なので、しょっちゅうメニューが変わります😆

では👋