日曜日の練習🏃♂️
本当は自転車からのランをやりたかったんですが、雨で阻まれる☔️
自転車を整備する能力がないので、雨の日はパス。
雨量の少ない時間を狙って、ランだけスタート！
そこそこ頑張った！
では👋
土曜日は練習ではなくゴルフ場⛳️
兵庫県のライオンズカントリーへ🦁
ラウンド開始🏌️♂️
調子が良すぎる…
特に後半はヤバイ…
みっつもバーディー取っちゃいました✌️
4番のトリプルボギーが無ければ…
たらればはあかん💦
では👋
木曜日の練習🏊♂️
30分とにかく泳ぐ。
実際は1400m前後と思われます。
何回か25mを50mと計測しているはずです。あんまりガーミン見ずに泳いでたんで、あくまで推測ですけど…
それにしても500ぐらいまでは、しんどいですね💦
アップが足りない？
それにしても🐯は泥沼に入ってきましたね…
90年代に戻った気持ちです⤵️
では👋
水曜日の練習🏃♂️
単身赴任時代によく利用していた東白鬚公園で閾値走を実施。
まあまあ、頑張れた！
では👋
火曜日の練習🏃♂️
出張を利用して皇居ラン🏃♂️
2周🌀
ただのジョグ。
知らない間に、道幅が一部拡がっていて、さらに走りやすくなってました☺️
気持ちよく走って終了。
では👋