日曜日の練習🏃♂️
土曜日の自転車とのセット練習🚴♂️🏃♂️
よく行くゴルフ場沿いのハイキングコースへ。
往復4kmのコースを3往復しました。
なかなかいい感じでした☺️
びわ湖トライアスロンまで、あと2週間🗓
では👋
土曜日の練習🚴♂️
神戸市北区→三田市→三木市→加東市とめぐる。
そこそこがんばれた☺️
では👋
木曜日の練習は20分間走🏃♂️
ちょっと前半抑えすぎました😅
前半抑えたので、最後はかなり上げられました！
では👋
日曜日の練習🚴♂️🏃♂️
1周8kmの青野ダムで！
まずは自転車🚴♂️
30km越えならず…
交通量がほぼなく走りやすいんですが、直線が少なく見通しが良くないので、そこまでスピード上がらず(特に南側)💦
続いてランニング
こちらは、いい感じ☺️
後2kmもいけそうです。
それにしても青野ダムは自転車練習には最適ですね。
ただ、たまに車が来るので、けっしてインとか攻めてはいけません❌
あとは水泳やな🏊♂️
では👋
土曜日の練習🏃♂️
森の中を走るのは爽快☺️
おすすめです！
特に夏場☀️
では👋