木曜日の練習🏃♂️
出張を利用して、皇居でジョグ。
皇居を2周🌀
閾値走の後やから、身体が重い…
東京の方が涼しいけど、結局は汗びっしょりでした💦💦💦
抜けろ疲労！
では👋
水曜日の練習🏃♂️
大阪城公園で閾値走。
とにかく蒸し暑い💦💦
頑張ってる割にはペース上がらず…
夏はタイムより、体感で頑張るのが大事ですね。
では👋
火曜日の練習🏊♂️
今日はけっこう泳いだぞ❗️
では👋
日曜日の練習🏃♂️
1時間弱走る
お尻が決まってたんで、本当はあと1時間早くスタートするはずが、寝坊💤
残念💦
では👋
土曜日の練習🚴♂️
2時間ほど漕ぐ。
今日は東風。
コースが西に向かって下り基調なんで、東風やと行きが天国で帰りは地獄なんですよね💦
まあ、そんなこと言ってもしゃあないんで、がんばる。
25km/h超えたんで、なかなか良かった☺️
では👋