先週の土曜に続いて2回目の実施！
結果は👅
土曜日よりも10秒ほど悪いタイムに終わりました😫
とにかく序盤から動きも悪く苦しかったです。
まあこんなもんですかね。
やり続けることが大事👊
昨日は🐯は、なんとか逆転でカープに勝利してマジック点灯を阻止✌️
🐯は、とにかく一戦必勝でいくしかないですからね。
今日は才木、頼んだで⚾️
では👋
登ってきました⛰
もちろん走って🏃♂️
頂上は涼しくてきもちよかったです！
その後の温泉が最高でしたね♨️
では👋
ここ3日ほど朝は25度以下に下がってたんで期待していたんですが、今朝は🙊
上限は3:20/kmで下限が3:30/kmに設定してスタート
結果は👅
最初の1kmをけっこう楽に3:25で入ったんで、いい感じと思いきや、ここまででした💦
徐々にペースダウンして、下限ギリギリでフィニッシュ🏁
まだまだやなあ😞
来週の水曜に再チャレンジや👊
では👋
朝から走ってきました🏃♂️
6時スタートでも28度💦
そして、湿気がすごい💦
ペースも緩く走っているのに、汗まみれ💦💦💦
明日は3000mタイムトライアルや⌛️
それにしても、昨日の糸井のホームランはエグかった⚾️🐯
では👋
1周460mのコースを2周プラス80mで実施
結果は👅
なんとか3:10/kmを切れた😌
目標の3:05は切れず…
来週再チャレンジや❗️
それにしても暑い😵
土曜日は3000mタイムトライアルをやってみようと企てています！
目標は10分20秒❗️
これが出れば、3000mの自己ベスト⌛️
では👋