3000mタイムトライアル

ここ3日ほど朝は25度以下に下がってたんで期待していたんですが、今朝は🙊

上限は3:20/kmで下限が3:30/kmに設定してスタート

結果は👅

最初の1kmをけっこう楽に3:25で入ったんで、いい感じと思いきや、ここまででした💦

徐々にペースダウンして、下限ギリギリでフィニッシュ🏁

まだまだやなあ😞

来週の水曜に再チャレンジや👊

では👋