水曜日の練習☀️
三宮の二宮温泉をランステがわりにして走る🏃♂️
みなとのもり公園付近にあるウッドチップコースで、時折流しを入れながら走りました！
とにかく暑かったけど、終わってからの温泉が最高ですね♨️
では👋
月曜日の練習☔️
扇町プールで、自主練🏊♂️
順番待ちや、速い人に抜かしてもらっている時間以外は基本泳ぎ続けてみました。
けっこう、泳げた✌️
また、やってみよう！
では👋
日曜日の練習☁️
土曜の自転車とのセット練習🚴♂️🏃♂️
クロカン中心に2時間走る。
最初から、まったくペースは上がらず…
汗はダラダラ💦💦
なんとか2時間走り切りました。
では👋
3日前の練習🚴♂️
かなり久しぶりの自転車。
暑い🥵
曇りちゃうんかい⁉️
平坦な道はまったくなし😅
どのルートを選択しても同じやけどね😆
さすがに夏場の上りはきつい💦
では👋
朝 レペティション
昼 プールで自主練
夕 娘のランニング教室に参加
あ〜しんどかった💦
では👋