日曜日の練習☀️
本番を想定して、バイク→ランのブラック練習🚴♂️🏃♂️
青野ダムへ🚙
まずはバイク🚴♂️
そしてラン🏃♂️
ランをちょっと頑張りすぎたかな💦
ちょっと消耗してしまいました🥵
この暑さでは、あまり無理しない方がいいですね。
そして最近の悩みはこれ。
自転車パートの心拍数💗
心拍数低すぎちゃう？
ほとんどの期間、ゾーン1にすら届いてない💦
心拍数的にはもっと強度を上げられるんやろうけど、現実的にはこれ以上頑張って漕いだら間違いなくランもたへん😖
悩ましいところ。
では👋
9月の伊良湖トライアスロンにむけて、トレーニングを続けているんですが、なんか変やなあと最近思ってたんですが、理由はタイトルの通りです。
トライアスロン挑戦2年目なんで、今年はDHバーつける予定だったんですが、すっかり忘れてました。
9月の大会で今期は終了なんで、今更つけるのもなんなんで、今期は普通のロードで乗り切ります！
来期は必ずつけます！
では👋
土曜日の練習☀️
朝ジョグ→プールへ🏃♂️🏊♂️
朝ランは、優雅に途中でマクドでコーヒーを挟みながら☕️
たまには目的のないランもええね〜
プールは西脇市の天神池プールへ。
ここは自宅からは遠いんですが、空いてるんでお気に入りです🎶
1時間ほど泳いで終了。
まあまあ、がんばった！
泳いだあとは、ラーメン🍜
播州ラーメン、めちゃくちゃ優しい味☺️
おすすめです。
では👋
金曜日の練習☁️
練習会に参加🏊♂️
タイトル通り、ほんまに泳ぎません…
ひたすら脱力するためのドリルのみ！
そのおかげか、少しずつ楽に泳げるようになってきた！気がする…
根気よく続けよう！
では👋
木曜日の練習☁️
大阪城公園で20分間走🏃♂️
暑さに反比例してスピードが落ちていく⤵️
泣きそう😭
いや、泣いてる。
秋になればまたスピードがもとに戻ると信じてやるのみ！
では👋