日曜日は、娘と通っている西川ランニング教室の記録会に参加🏃♂️
100mと1500mに参加。
100mは1500のウォーミングアップとしてチャレンジ。
タイムは13秒6？
記憶が曖昧❓
そしてメインの1500m
この暑さの中ではそこそこ頑張った？
では👋
土曜日の練習☀️
西脇の天神池プールで自主練🏊♂️
練習会で掴んだ感覚を自分のものにするためにひたすら泳ぐ。
気づいたら、そこそこ泳いでた😛
まあまあ、がんばった☺️
では👋
木曜日の練習☀️
メニューはただのジョグ🏃♂️
先週のブリック練習で思ったよりダメージくらってたみたいなんで、ウッドチップコースで疲労抜きのジョグ。
本当にウッドチップコースはお勧めです！
とにかく脚に優しい！
しかも、地面から反発あんまりもらえないんで、地面から反発をもらう練習にもなりますよ☺️
まあ、どこにでもあるもんちゃうけど…
では👋
水曜日の練習☀️
泳がない練習会に参加🏊♂️
ひたすら脱力するドリルを実施！
脱力できていると、自然と浮けるんですよ。
毎週の練習会が楽しみで仕方ない。
では👋
火曜日の練習☔️
ジョグとスイムの2種目練習🏃♂️🏊♂️
出張で東京に来ていたんですが、東京体育館のプールがランステとして利用できると聞いて2種目練習を計画。
いざ、東京体育館に来てみると、なんと50mプールと25mプールが併設されている⁉️
ということで、ドリルを25mプールで、普通の泳ぎは50mプールと贅沢に使い分けてみました😛
初めて50mプールで泳いでみましたが、むしろ50mプールの方がターンが少ない分泳ぎやすいですね☺️
トライアスロンにターンは無いんで、こっちの方がリズムに乗りやすいです。
あと、ここのプールは最深2.2mなんで、そこもトライアスロン向きですね。
出張の時は、積極的に利用しよう！
では👋