800m走

みなとのもり公園で実施しました！

しかし！

ガーミンを家に忘れてくるというチョンボ💦

ナイキアプリを、久しぶりに使用しました…

結果は2分24秒❗️

ちょうどキロ3ペースでした😊

iPhone持ちながらの割にはタイムが出たと思います✌️

いよいよ、土曜日は神戸市記録会！

17分20秒目指してがんびります❗️

では👋

最長不倒を更新したチャレンジ345

本当は朝走る予定でしたが、寒さで起きれず…午後発走

10秒遅れでスタートする鬼に追いつかれたら(ガーミンのバーチャルトレーナーで3:45/kmペースから10秒遅れたら)終了👹

結果は👅

今までの最長8kmだったのを1km超更新🥳

当面の目標である10kmまでもうすこしです❗️

この練習は、けっこう楽しくて気に入ってます！

体重 74.2kg 

スタート比-0.8kg 

前回比+0.6kg

では👋

1500m走

今朝はみなとのもり公園で1500m走を実施💨

目標タイムは4分45秒⏳

結果は👅

2秒届かず💦

そして見事なビルドダウン⤵️

でも、自己ベスト7秒更新🥳

ちょっと前半飛ばしすぎたと反省😓

では👋

強風にめげたチャレンジ335

雨は昼前に上がったんで、昼過ぎから走ってきました🏃‍♂️

設定ペースは3:35/kn。5km以上を目標にスタート！

結果は🌪🌪🌪

3kmで離脱💦

悔しいので分割走で再スタート！

もうちょいイケると思いましたが、まだまだやな〜と実感。

しばらく続けていきます！

体重73.6kg

では👋

チャレンジ345

近所のあじさいスタジアムまで6kmジョグののち実施！

今日は、10秒遅れで鬼がスタートする設定👹

結果は👅

5キロを過ぎたあたりから、一気に詰め寄られ、7.22kmで追いつかれ終了…

もっとがんばらんとあかん⁉️

では👋