関東はずっと曇りなんですね。
そして、蒸し暑かったです💦
日曜夜🏃♂️
三橋公園というところで走ってきました。
ランニングコースが土で足に優しかった😊
タータンになってて、ここも走りやすかったです。
帰りに氷川神社に寄ってみました⛩
では👋
◯セカンド 糸原
UZR(守備指標)-2.7 12球団で下から2番目😑
ちなみに、1位はカープの菊池で7.8。これでも、3年前と比べると下降気味みたいですね😮
◯ショート 木浪
UZR-11.4😱 ダントツ最下位😵
１位はライオンズの源田で16.4。すごい数値！
そして、セリーグ1位は大和です😑
舐めてますね。こんなんで勝てるわけない…特に打撃で守備をカバーしてるわけでもなく足も速くない木浪を起用し続けるんは意味不明ですね。
これやと、鳥谷に残りのシーズン守らせて花道を飾らせたくなりますね。
ちなみに、他のポジションでは梅野は1位🎊、大山は3位、マルテは4位で、そこそこやれています。大山は送球に難アリですが…
外野も広い甲子園を本拠地にしてることを考えると寂しい感じでしたが、目も当てられないほどではなかったです。
近本はセンターとしては不適格ですが、打力や走力を考えると及第点でしょうか。
話を二遊間に戻しますが、セカンド含めて補強ポイントですね。
鍛えたら強くなるとか、オフに言いだしてたら終わりやね😵
あと、土曜の朝走りました！
途中、7kmだけキロ4で走りました🏃♂️
それにしても蒸し暑い💦
では👋
東京出張を利用してのラン🏃♂️
水曜夜はこんなかんじ👅
ラップは👅
3-7ラップはスピードを上げました💨
途中橋を渡るところで信号に止められてしまいます🚥
それがなければ、基本3分台で走れていたはずです！
それにしても蒸し暑い💦💦💦
今朝は浅草寺付近をジョグ🏃♂️
ガーミンのお天気マークなんなんでしょう？はじめて見ました👀
アサヒビールのモニュメントとスカイツリーがなかなかでした！
では👋
まだ、金曜朝実施した六甲越え通勤ランのダメージが残っていたので、昨日のランはジョグにとどめました💦
トボトボと100分走って終了！
途中流しを４本入れて、筋肉に対して回復を促しておきました😝
ちゃんと、聞く耳を持ってくれていると嬉しいですね😆
今週の土曜日は、少しがんばって1時間ペース走をやる予定です。
では👋
最近、長い時間走り続ける練習をしてなかったんですが、なかなか長時間練習に時間を割けず、思いついたのがこの企画。
昨年の10月以来。
結果は👅
起伏はこんな感じ
なかなかの勾配です⛰
そして、下りっぷりが半端ないです📉
我ながら、なかなかのクレージーな企画やと思います🤪
でも、できちゃうもんですね😆
では👋