ジョグ実施後、1500mを5分10秒🕛
100m走の疲れがひどく、スピード上がらず😵
赤坂御所でダウンジョグ5km
水曜日は帰宅後ジョグ。
1時間ほどジョグしたかったけど、途中でめちゃくちゃ雨が降ってきて20分で終了😓
何もせえへんよりええとしよう😆
金曜日も出張で行き先は福岡やから、大濠公園に行くぞ⛲️
火曜日は東京出張を利用して、神宮で練習。
娘といっしょに参加してきました！
目標の15秒切り！
それにしても暑い🥵
最高気温35度って、どないなっとんねん💦
小さい子から順番に始まって、僕は27組目。小学生の一生懸命に走る微笑ましい様子から中高生の真剣な走り(11秒台も出てました)を見ながら順番を待ちます。
そして、いよいよ出番！
スターティングブロックがありましたが、陸上部出身じゃない僕は、使い方が分からず後ろの方にどけてスタート💨
結果は👅
同組の中では2着！
そして、👅の写真が写真判定📸
残念ながら、わずかに及ばず😫
めちゃめちゃ楽しい大会でした！
では👋
あじさいスタジアムの外周コースで挑戦！
目標は10分切り！
この時間ですでに27度という条件の中スタート！
結果は👅
序盤からペースが上がらず、目標達成ならず😓
が、家に戻って過去の記録を見てたら、自己ベスト4秒更新してるやん🎊
しかも、この気温で！
やった〜😆
来週もう少し涼しくなってたら、攻めてみよう！
では👋
あれ？昨日の中止でピッチャーつぎ込めるって言うてたん誰？
秋山はどう考えても5回までやろ。
オールスター前までなら、秋山に6.7回まで投げてほしいところやけど、もうシーズン終盤ですよ📣
ましてやセリーグで1番のリリーフ陣を擁してるのに😫
終わってみれば、負けたのに投手をつぎ込んでるという悲劇🤫
謎🌀
残り30試合からの成績 7勝4敗
以下、ランニング。
火曜日 200m34秒＋1500m 4分56秒
水曜日 8km適当ジョグ
では👋
自宅スタート→裏六甲→表六甲→三宮ゴール
起伏はこんな感じ
山頂は涼しく秋の近さを感じさせてくれました😊
9月と10月にも1回ずつ実施して、神戸マラソンに備えようと思ってます🏃♂️
では👋