やる気あるん？

タイガース。

ほんまに…

こんな状況やのに、平常運転なんが腹立つねんなあ😡

打線が線になってない典型例ですね…

出塁率を無視した打順の組み方はいい加減にしてほしい💦

では👋

浅草寺お参りラン

今朝のラン🏃‍♂️

隅田川沿いは陰が多くて走りやすい！

では👋

無策はあかん！

3安打しか打ってへんけど、ランナー出たら、なんかしてほしかったな…

これで、水木連勝せえへんかったら、ほぼ終戦ですね💦

こっちも、暑い中がんばって走るから、タイガースもがんばってもらわな困る…

では👋

ダッシュ

暑いから、短くサッと終わる練習💨

50m×15本

今が暑さのピーク📈

ここからは涼しくなるはずや！

では👋

8/10-8/16

◆練習内容

8/11 1時間クロカンジョグ　🌟2.3

8/12 1時間クロカンジョグ 🌟2.5

8/13 9kmペース走@4:03/km 🌟3.4

8/15 1.5kmタイムトライアル 4:46 🌟1.8

8/15 長めのダウンジョグ　🌟2.6

8/16 へろへろ2時間走@4:58/km 🌟3.1

◆合計

週間走行距離　86.8km

週間練習時間　7時間50分

週間獲得効果　🌟15.1

◆雑感

とにかく暑い1週間🥵

あまり濃い内容の練習はできず…

最終日に2時間走りましたが、ちょっと無謀やったかも？

今週は日曜の記録会に挑戦！

では👋