結果は👅
寒い❄️
9時まで待ってこの気温…
雪国の人には笑われそうですが…
それでもなんとか家を出て、後のクールダウンと合わせると3時間弱走ることができました💮
ラップはこちら💁♂️
2時間経過後、キロ4に上げ(ラップ7から)、5kmほど頑張ってみました😊
来週は体調も回復してるはずなので、マラソンペースでハーフを走ってみます！
では👋
体調はほぼ戻りましたが、ここで無理しても仕方ないので、レースペース付近での30km走はやめて、長く走る練習にしてみました🏃♂️
山岳地帯なんで、あんまりペースに意味はないです。