自宅からあじさいスタジアムまで6km弱なんで、ウォームアップとクールダウンは特に意識せずとも長めにできるので気に入ってます☺️
あと、外周がウレタン舗装になってるのもいいですね😊
結果は👅
2週前はおんなじ条件で挑んで3:54/kmペースが限界だったんです…
漸く復調気配が見えてきました👀
きつさを感じながらも、後半若干でもペースをあげられる負荷が丁度いいんでしょうね。
ちょっと、強度を求めすぎてたと反省です😰
それが不調の原因でしょう！
don’t race to train.という言葉を忘れかけてました😮
明日はジョグで繋いで、明後日は六甲山に挑む予定です⛰
では👋