みなとのもり公園で閾値走

今日は、タイムトライアルじゃくて閾値走にしてみました🏃‍♂️

結果は👅

涼しいからか、そんなにキツくなかったのは収穫🌾

閾値走のあとに、1000mを9割の力で走って、3:07とまずまずの結果。

福知山マラソンが終わったら、全力で1キロ3分切りに挑戦します！

ここからは、回復に専念します！

では👋