つなぎのジョグ

タイトル通りジョグを実施！

7kmちょっとを50分かけてゆっくり走りました🏃

心地よい疲労感を感じてフィニッシュ🏁

走ったあとは、🍺と🍷でしっかり糖質補給しました⛽️

今日はレースペースで5km走ってみます。

どれくらいの心拍数で抑えられるかで、本番のペースを最終的に決めようと思ってます💨

ランニング貯金は6,000円目前です🤑

では👋