メニューはレースペース(キロ4)で外苑を4周です。
結果は👅
ガーミンでは、4:07/kmになってますが、実際は4分をちょっと切るぐらいです。
向かい風区間は若干心拍数が上がりましたが、平均すると145だったのでなかなかいい感じやと思います😊
あとは、金曜日にジョグして終わりです！
もうここまできたら、ジタバタしても仕方ないですからね。
では👋
昨日は神宮外苑で、はなももマラソン前の最後のポイント練習を行ってきました🏃
ガーミンでは、4:07/kmになってますが、実際は4分をちょっと切るぐらいです。
ガーミンでは、4:07/kmになってますが、実際は4分をちょっと切るぐらいです。