道の駅きつれがわ

出かけた帰りにふと思い立って...

少し遠回りして

"道の駅きつれがわ"に立ち寄ってきました。

足湯もあり、

温泉♨️もあり、

この季節ならではのちょっとしたアンブレラスカイ

さくら市🌸なだけに趣あるポスト

ジェラートはラムレーズンと塩キャラメルのダブルに

産直やお土産店も広くていろいろな品物がありました

地酒なども酒類豊富で見ているだけで楽しかった。

もうすぐ、父の日ですね。

健康診断は今年もA判定

健康診断結果が届きました。

血液検査も基準値から出たところは一つもなく

54歳の今年もA判定をキープできました。

みなさま、

健康に関してもネットでは誤った情報もたくさん飛び交っています。

何が正しいのか？

わからなくなってしまうかもしれませんが

まずは、

"極端な方法"

というのは気をつけた方がいいかなと

思います。

例えば

バナナしか食べないとか

炭水化物をまったく食べないとか...

運動で言えば

この体操だけで1週間で○kg痩せる

とか...

シンプルに言うと...

短期間で体重が落ちるのは

ほとんどが水分を失うことによる

上部だけの減量にすぎなく

体水分量が減るということは

筋肉量も減少し

リバウンドしやすい体質になりがちです。

もしも、

みなさまが信じてトライしたダイエットで

減量に成功したら、

それが正しいダイエットだったかどうか

血液検査結果でぜひ、確かめてみてくださいね。

目指せ

健康診断A判定

です‼︎

肩凝り 首の凝り

暑いですね。

汗をかく季節は脱水症状により

筋肉も硬くなりがちです。　

水分&ミネラル補給はもちろんのこと

予防の体操を載せておきまーす

誕生祝い

月初が土日だったのでのんびりしていたら、

請求書の発行などを忘れていて...

雑務を片付けていた週末でした。

きのうは業務委託契約先の店舗へ短時間の出勤でしたが、とても楽しくお仕事させていただきました。

15年間店舗を経営してきたのもあり、店舗って好きだなぁ。お客様との出会いがさいこう。

さて。

夕方には友人が私のバースデー前祝いをしに来てくれました。

手作り餃子を作ってきてくれたので

私は簡単なサラダ🥗と餃子を焼いただけ。

ケーキはもちろん「ねむの樹」さんのモンブラン。

美味しかったです♪

四葉のクローバー

きのう、ジョギング中にふと立ち止まり探していたんです、四葉のクローバー。

以前はそれを見つけるのが得意でだいたい目をやれば

さっと見つけられたのに...

きのうはとうとう見つける事ができず。

そして、今日のジョギング。

お気に入りのスポットの折り返し地点で

いつものように立ち止まり

景色をしばし眺めてふっと目線を下げたその足元に

四葉のクローバー‼︎‼︎‼︎

幸せは日常の中にあるよ

そんな気がする。