20代〜70代の男女
また、著名人への実績もある
グッドタイミングパーソナルジム&サロン宮塚博江のパーソナルトレーニング。
必要なことだけやればいい
続けられることをやればいい
どうせなら一生続けられることを
身につけてほしい
まずは姿勢指導からつくる
正しく立ち座り動くだけで
できてくる筋肉があります
食生活は偏らず栄養学に基づいて
アドバイス。
だれでもできる自重筋トレ2つは
レベル別の方法があるから安心です。
①上半身は腕立て伏せだけでいい
ジョギングまたはウォーキングを
体力に合わせて
室内でおこなうから無理なく安心。
そして...
頑張ったトレーニングの後は
柔らかい筋肉と怪我をしにくいカラダに近づけていくための全身ほぐしストレッチ施術で心身ともに整えます。
"6ヶ月で一生ものを身につけてほしい"
変わりたいなら今こそグッドタイミング
8月スタート残り1枠です。
グランドオープンは9月2日‼︎
楽しみですね♪
予想外の大チャンスに期待します♪
ということで今日から8月のスタート‼︎
仕事も遊びも一生懸命に。
波乱含みの今月。一方、予想外の大チャンス
がやってくる暗示も。諦めていたことが復活
したりと、大逆転運が働くでしょう。
せっかくの機会ですから、ぜひ再チャレンジ
してください。
提供元：Ameba占い館SATORI 
いろいろ始めるといろいろ動き出す。
取材もあり
パーソナルトレーニングのお客様あり
その他いろいろありの...
種を蒔き
芽が出て🌱
その過程を感じる
手を抜かずにやっていく
今日の那須塩原は秋のような爽やかな風が心地良い一日でした。
朝のジョギング2kmが本当に気持ちよかった。
4時前に起床しているのに、朝のうちにすべてを済ませてから出かけるので出勤はいつもギリギリ...今朝も何とかギリギリで出勤したら...総務に私宛のお届けものがあったようで受け取りました。
すご〜い‼︎手作りうれしい‼︎
早速、通勤用リュックにつけました♪
ありがとうだな〜😊
